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Tischkicker Turnier und Vitality Box feiert Geburtstag!

Hallo Sportsfreunde!

Viel Zeit ist seit dem letzten Beitrag vergangen, dafür möchten wir uns entschuldigen. Es gab für uns viel zu tun, sodass leider der Blog etwas darunter leiden musste.

Nun freuen wir uns aber umso mehr, euch unser nächstes Event am 22.11.2014 präsentieren zu dürfen.

Viele von euch wussten es und der Rest konnte es sich denken, dass dies irgendwann passieren wird 😉

Die 1. Vitality Box Tischkicker Meisterschaft steht bevor.

Teilnahmeberechtigt sind alle Sportler der Personal Vitality Trainer, Freunde, Fans und Familienangehörigen.

Gespielt wird im Einzel / Doppel / Vierer Team.

Der Spielmodus ist abhängig von der Teilnehmerzahl und wird am Turniertag bekanntgegeben.

Die Startgebühr beträgt 10€ pro aktive(n) Spieler(in). Gäste und Zuschauer zahlen nur 5 €!

Im Eintritt enthalten sind alkoholfreie und -haltige Getränke sowie frischgegrilltes und Salate. Eintritt zur Sportlerparty und natürlich die Teilnahme (nur Aktive) an allen Wettbewerben.

Anmeldungen für die jeweiligen Wettbewerbe (Einzel / Doppel / Vierer) sind bis zum 16.11.2014 per Email an info@personal-vitality-trainer.de unter Angabe von Namen, Anzahl der Begleiter und gewünschte Teilnahme am Wettbewerb möglich.

Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Startgeldes vollkommen abgeschlossen und verbindlich.

Derzeit sind 24 Plätze bereits vergeben! Es gibt also nur noch 8 freie Startplätze!

Ab 17 Uhr besteht die Möglichkeit sich auf das Turnier vor Ort vorzubereiten. Ab 18 Uhr beginnt das Turnier.

Nach der Siegerehrung findet eine Sportlerparty für alle Teilnehmer und Freunde statt. Gleichzeitig feiern wir dort nicht nur die Sieger sondern auch den 1. Geburtstag der Vitality Box nach dem Umbau!

Solltet ihr noch Fragen zum Event haben, stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Eure Lieblingstrainer 🙂



41. Berlin Marathon gerockt

Hallo ihr Lieben,

heute starteten Drini, Hupfi, Marco und Enno beim Berlin Marathon. Bei besten Bedingungen schafften alle Läufer den Weg ins Ziel. Besonders stolz ist Enno über Marcos Leistung. Trotz durchwachsener Vorbereitung und zahlreichen Rückschlägen ist er dennoch angetreten und hat seinen ersten Marathon mit viel Ehrgeiz und Kampf überstanden. Großer Schreck bei Kilometer 39! Nach einem lauten Ausschrei machte der linke Oberschenkel zu und zwang Marco und Enno eine Zwangspause einzulegen. Elektrolyte und Dehnung linderten etwas die Problematik, sodass die letzten drei Kilometer in Angriff genommen werden konnte. Für Alle war es der erste große Marathon. Super Leistung, super Stimmung und viele bekannte Gesichter und Supporter am Rand versüßten uns die 42 km. Vielen Dank für eure Unterstützung!

Hier die Ergebnisse:

Drini 4:49:03 Platz: 4875 (AK 682)
Hupfi 4:21:09 Platz: 3252 (AK 478)
Marco 4:41:28 Platz: 18416 (AK 3698)
Enno 4:40:52 Platz: 18344 (AK 1499)

Super Leistung Vitality Box Running Team!



Vitality Box Shirts, Rabattcode und TrailRun Berlin

Hallo Sportsfreunde,

in der kommenden Woche werden wir wieder Vitality Box Shirts anfertigen lassen. Wer ein qualitativ hochwertiges Under Armour Shirt mit Vitality Box Aufdruck haben möchte, meldet sich bitte bei uns. Preislich werden die Shirts so bei 25€ liegen.

Gleichzeitig möchten wir euch auch nochmal auf unseren exklusiven MySportswear Rabatt hinweisen!

Flyer rueck

Morgen wird Enno das Vitality Box Running beim 2. Trail Run Berlin vertreten. Wer noch spontan zustoßen möchte, bringt morgen 25€ für die Startgebühr mit. Der Lauf findet am Müggelturm statt und führt über 10km durch die umliegenden Wälder und den Treppen zum Müggelturm hoch. Startnummernausgabe ist ab 10 Uhr. Der Lauf startet um 12 Uhr.

Euer PVT Team



Neue Homepage und Bookmy Coach App

Hallo Sportsfreunde,

nun ist es endlich soweit! Die neue Personal Vitality Trainer Homepage ist online. Zeitgleich haben wir heute die neuen Einladungen für den neuen Sportlerbereich per Email herausgeschickt. Die Bookmy Coach App wurde komplett neu entwickelt und bietet nicht nur ein neues Design sondern auch zahlreiche neue Funktionen.

Bis zum 29.09. werden alle alten Accounts auf die neuen übertragen. Bis dahin entschuldigen wir uns schonmal für vllt. auftretende Umstände. Die Spoftware als auch die Homepage muss noch vereinzelt optimiert werden, sodass auch noch in den nächsten Wochen Änderungen vorgenommen werden.

Schaut doch am Besten mal auf unserer neuen Homepage vorbei.

www.personal-vitality-trainer.de

Euer PVT Team



6. Stadtlauf Berlin mit dem Running Team

Hallo Sportsfreunde,

das Vitality Box Running Team ist am Sonntag mal wieder zur altbekannten Strecke nach Steglitz in die Schloßstraße gepilgert, um am 6. Stadtlauf von BMW und Sportscheck teilzunehmen. Für uns waren dieses Jahr Judith (10,5 km), Hupfi, Marco und Enno (Halbmarathon) am Start. Leider konnten nicht alle ihre Vorjahreszeit verbessern. Dennoch war es eine gelungene Generalprobe für den anstehenden Berlin Marathon am 28.09.

Hupfi beendete ihren ersten Halbmarathon in 1:50 h, super Leistung Glückwunsch!

Am kommenden Sonntag starten die Union Frauen in die Zweitligasaison gegen die zweite Mannschaft von Wolfsburg. Erscheint alle zahlreich!



Trainingslager Kienbaum

Hallo ihr Lieben!

Letzte Woche stand das Trainingslager der Eisernen Ladies in Kienbaum an.

Hier die Berichte von der Union Frauenseite:

Am gestrigen Donnerstag machten sich die Damen des 1.FC Union Berlin auf dem Weg in das Bundesleistungszentrum Kienbaum, um ein Trainingslager bis Sonntag durchzuführen. Die Bedingungen sind wie gewohnt sehr gut, der Trainingsplatz der Eisernen Ladies befindet sich direkt an der Unterkunft. Nach der Ankunft wurden die Doppelzimmer verteilt, Abendbrot gegessen und anschließend in einer kurzen Besprechung der Ablauf der kommenden Tage erklärt. Es folgte die erste Trainingseinheit, die Koordination, Passspiel und eine abschließenede Spielform beinhaltete. Die angeschlagenen Spielerinnen Marie Weidt und Julie Illmann absolvierten ein individuelles Programm bei Athletiktrainer Enrico Haehnel. Der Trainerstab zeigte sich erfreut über den ersten Tag: “Wir haben bereits im letzten Sommer sehr gute Erfahrungen in Kienbaum gemacht, fühlen uns hier sehr gut aufgehoben und sind mit der ersten Einheit zufrieden. Am Freitag geht es dann mit einem Morgenlauf weiter.”

Der zweite Tag begann mit einem halbstündigen Morgenlauf und anschließendem Frühstück. Um 10 Uhr stand die Mannschaft wieder zur zweiten Trainingseinheit des Tages auf dem Platz, wo der Fokus auf den Spielaufbau gelegt wurde. Die Torhüterinnen trainierten wie schon am Vortag mit Torwarttrainer Daniel Marchal spezifisch. Nach dem Mittagessen hatten die Spielerinnen eine Erholungsphase bis 15.30 Uhr, um sich auf das Testspiel gegen den FFV Leipzig II vorzubereiten. Gegen den Regionalligisten hieß es am Ende 3:3, die Tore seitens Union erzielten Lisa Scherbaum, Nathalie Klefisch und Alina Janowitz. Der Trainerstab war mit der gezeigten Leistung seines Teams zufrieden, denn das Ergebnis spiegelt leider nicht den Spielverlauf wider. Die Vorgaben des Trainerteams wurden gut umgesetzt und positive Ansätze lassen auf Positives für die kommenden Aufgaben hoffen. Nach Spiel ging es zum gemeinsamen Abendessen, der Abend stand den Spielerinnen zur freien Verfügung. Morgen reist die Mannschaft zum Polytan-Cup nach Berlin, wo sie auf Erzgebirge Aue, Blau Weiß Beelitz, den 1.FC Neubrandenburg und Blau Weiss Hohen Neuendorf treffen wird.

Am Sonnabend machte sich das gesamte Team um 8:45 Uhr auf den Weg nach Berlin, um am Polytan-Cup der Pokalsieger teilzunehmen. Da der Hallesche FC kurzfristig abgesagt hatte, sprang BW Hohen Neundorf als Ersatz ein. Im ersten Spiel trafen die Eisernen Ladies auf den Pokalsieger aus Brandenburg, Blau Weiß Beelitz, die in dieser Saison erstmals in der Regionalliga spielen werden. Trotz bester Chancen konnten die Eisernen keinen Treffer verbuchen und trennten sich torlos von den Spargelstädterinnen. Im zweiten Spiel wartete Erzgebirge Aue, die zuvor gegen BW Hohen Neuendorf gewannen. Union kam besser ins Spiel, Justina Krüger erzielte das 1:0 und Eyline Jakubowski erhöhte nach einem sehenswerten Konter zum 2:0-Endstand. Gegen Hohen Neuendorf gab es eine 0:1-Niederlage. Auch hier hatten die Unionerinnen wieder gute Chancen, eine davon hatte Liza Grimske, die ihren Schuss an die Latte setzte. Im Abschlussspiel gegen den 1.FC Neubrandenburg hätte ein Unentschieden zum 2. Platz gereicht, aber es sollte nicht sein. Torhüterin Monique Eichhorn bekam für ein Handspiel außerhalb des Strafraums die rote Karte. Da Union aber schon drei Mal gewechselt hatte, ging Andrina Braumann ins Tor, doch den fälligen Freistoß konnte sie nicht halten. Somit gewann Neubrandenburg mit 1:0 und sprang in der Abschlusstabelle auf den 2. Platz und hinter BW Hohen Neundorf. Die Eisernen Ladies mussten sich hinter Aue mit dem 4. Platz zufrieden geben. Nach Abschluss des Polytan-Cups reiste das Team wieder nach Kienbaum und stärkte sich beim Abendessen. Im Anschluss liefen die eingesetzten Spielerinnen 30 Minuten aus und die angeschlagenen Spielerinnen absolvierten noch eine Krafteinheit.

Am vierten und somit letzten Tag des Trainingslagers standen die noch zwei Trainingseinheiten auf dem Programm. Morgens radelte die Mannschaft gemeinsam mit den Trainern und Betreuern 90 Minuten durch Kienbaum und Umgebung. Nach dem Mittagessen wurden die Sachen gepackt, die Zimmer geräumt und die Vorbereitungen für das letzte Training getroffen. Zum Abschluss standen Standardsituationen auf dem Plan, Ecken und Freistöße wurde in verschiedenen Varianten einstudiert. Der zweite Trainingsschwerpunkt lag auf dem Herausspielen von Torchancen. Nach der abschließenenden Auswertung war auch das Sommertrainingslager 2014 geschafft und die Mannschaft konnte die Heimreise antreten. “Wir sind sehr begeistert vom diesjährigen Trainingslager. In der Mannschaft herrscht eine sehr gute Stimmung, wir konnten in den letzten Tagen viele Einzelgespräche führen und viele neue Erkenntnisse gewinnen. Der DFB-Pokal kann kommen!”, resümierte der Trainerstab.



Functional Movement Screen Zertifikat

Hallo Sportsfreunde,

es gibt mal wieder einiges zu berichten! Mittlerweile stecken wir mitten in der Saisonvorbereitung mit den Eisernen Ladies. Die ersten Testspiele wurden bereits absolviert. Zeitgleich hat Enno seine Masterarbeit pünktlich zum Abgabetermin zu Ende gebracht. Heute wird sie noch persönlich beim Prüfungsamt eingereicht. Die neue Bookmy Coach App liegt uns bereits vor und testen diese seit einer Woche ausgiebig. Sobald alles rund läuft, erhaltet ihr sofort eine Information und die neuen Zugangsdaten für eure Accounts. Gleichzeitig arbeiten wir gerade an der neuen Homepage und freuen uns euch diese vllt. sogar schon bis Ende August präsentieren zu können.

Zum Abschluss noch Mal etwas erfreuliches: Enno ist ab sofort für den Functional Movement Screen zertifiziert. Er hat heute die Prüfung für die Level 1 Zertifikation erfolgreich bestanden und kann somit eine weitere Qualifikation seiner Liste hinzufügen.

Übrigens bald startet wieder ein Vitality Box interner Wettbewerb!

Seid gespannt!



Wir drücken die Schulbank!

Hallo Sportsfreunde,

letztes WE besuchte Enno eine Personal Trainer Fortbildung. Dort wurden Übungsvariationen und die Trainingsplanung im Personal Training an 2 Tagen ausführlich besprochen und auch praktisch umgesetzt. Gleichzeitig absolvierte Drini ebenfalls eine Fortbildung beim Berliner Behinderten Sportverband.

Am besten Berichtet Drini euch selber davon:

„Auch bei mir stand mal wieder eine Weiterbildung an. Ich nahm vergangenen Samstag am abschließenden Teil des Fortbildungsangebot des Berliner Behinderten Sportverband teil, im der gesamten Ausbildung ging es um orthopädische und innere Erkrankungen, deren sporttherapeutische Behandlung und Prävention.
Auf dem Programm standen sämtliche orthopädische Erkrankungen (Knie-Sprunggelenks-Schulterverletzungen) und ihre Rehabilitationsmöglichkeiten aber auch innere Erkrankungen kamen nicht zu kurz. So wurden uns auch in neue Therapiekonzepte für z.B die Rehabilitation nach Herzinfarkten oder Schlaganfällen vorgestellt.
Alles in allem eine sehr gute Hilfestellung um euch weiterhin kompetent, sicher und auf Basis neuster Erkenntnisse zu betreuen.“

Sichert euch schnellstmöglich ein unverbindliches und kostenfreies Beratungsgespräch mit Probetraining bei unserer Rehabilitationsspezialistin.

Meldet euch ganz einfach unter: andrinabraumann@personal-vitality-trainer.de

Sonnige Grüße aus der Box und viel Spaß beim Weltmeister werden!



Enno verlängert…

Hallo Sportsfreunde,

nun ist es offiziell! Heute Mittag unterschrieb Enno im Stadion an der Alten Försterei den neuen Athletiktrainervertrag für die kommende Spielzeit. Die Frauen- und Mädchenabteilung von Union Berlin wird auch in der kommenden Spielzeit von Enno im athletischen Bereich betreut. Hauptaugenmerk liegt hierbei, wie auch in den vergangen Spielzeiten, in der Betreuung der 1. Frauenmannschaft, die in der kommenden Saison in der 2. Bundesliga spielen wird.

Am Wochenende besucht Enno eine Personal Trainer Fortbildung in Berlin. Weiteres hierzu folgt in den nächsten Tagen.

Enno ist wieder als Trendsetter unterwegs und testet gerade Müslisorten für die Shape Up. Auch hier gibt es in den nächsten Tagen mehr Informationen.



Was für ein Tag für die Frauen und Mädchenabteilung…

Hallo ihr Lieben,

gestern standen vier Union Mannschaften im Finale des Berliner Pokals. Angefangen bei den U13 Mädels, die im Finale mit 1:0 gegen den 1. FC Lübars siegen konnten. Danach standen Unions U15 Mädels gegen FC Hertha 03 auf dem Feld. Auch hier konnten die jungen Unionerinnen mit 1:0 gewinnen. Unions U17 Bundesligamannschaft gewann ihr Finale ganz souverän mit 15:1 gegen BSV Grün Weiß Neukölln. In der letzten Finalbegegnung trafen die Eisernen Ladies in ihrem letzten Pflichtspiel in dieser Saison auf den SV Blau Weiß Berlin. Am Ende triumphierten auch hier die Unions Ladies mit 4:1. Mission erfüllt! Aufstieg in die 2. Bundesliga und Berliner Pokalsieger!

Nun gehen die Union Frauen in den zweiwöchigen Erholungsurlaub und starten bereits am 14.07. in die Saisonvorbereitung für die 2. Bundesligasaison 2014/15. Trainingspläne für die Urlaubszeit wurden ebenfalls an die Spielerinnen verteilt.

Herzlichen Glückwunsch an alle erfolgreichen Spielerinnen und die Trainer und Betreuer sowie an die Abteilungsleitung des 1. FC Union Berlin e. V. für das gelungene Fußballfest.



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